寒冬已至,愿你温暖如春~
来源: | 作者:ycqbkj | 发布时间: 137天前 | 165 次浏览 | 分享到:

冬季预防传染病

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冬天寒冷的天气为很多疾病提供了方便之门,很多体质虚弱的人都极易中招。下面我们来看一下冬季都有哪些常见的疾病以及这些疾病的防治方法。冬季呼吸道传染病最为严重,常见的传染病有如下几种。

流行性感冒

麻疹

水痘

风疹

勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。最好常备免洗洗手液或者酒精。

多喝热水:冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,每天要多多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

空气流通:为了预防病毒通过空气传播。保持房间内空气清新,要常开门窗通风,良好的通风可以消除80%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。建议久坐办公室的人群偶尔休息,走出办公室透风,对人体也有好处。出门旅游一定要佩戴好口罩,和陌生人保持安全距离。

补充营养:多吃些富含维生素C的蔬菜水果,保证身体有足够的营养,以增强自身免疫力。

增加锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应能力。可以适当在家做做锻炼,保持冬天也能出汗排出毒素。

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